こんばんは。スタッフの藤山です。

師走に入り忙しい日々を送られている事と存じます。

身体のメンテナンスをしている時間も取れないのに、飲食の機会ばかりが増えていますね。

身体を美しく保つには、きつい腹筋、スクワットなどをしなければ手に入りませんね。

筋肉が付けば代謝が上がる、血流が良なる（血流が良くなると骨量が上がる）熱量が上がる等知識的には分かってはいますが中々始められませんよね。

そこでラクーンでは「ＥＭＳ］にて美ボディを目指すプログラムを始めました。

運動は大嫌い。時間が無いのに緩んだ身体をどうにかしたい！元気に動きたい！そんな希望にぴったりなプログラムです。

スタッフの身体の変化をこのブログにて配信して行こうと思います。恥ずかしながらですが、リアル変化をお知らせ出来ればと思っております。

お楽しみに！